Gymnastikgruppe Ness

Diese Gymnastikgruppe besteht schon seit Jahrzehnten. Frauen im Alter von 50 bis 80 Jahren gehen hier regelmäßig ihrem Sport nach.

Geturnt wird abwechselnd, mal auf der Matte, mal Stuhlgymnastik, mal frei in der Halle, mit und ohne Musik. Gymnastikbälle, Therabänder, Reissäckchen, Stöcke, Reifen und mehr werden in die Übungen eingebaut.

Schwerpunkte der Übungen sind:

  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Sturzprophylaxe
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Beckenbodengymnastik

Übungsleiterin Neß

Susanne Neß

Mittwochs 20.00 - 21.00 Uhr
Raiffeisenhalle Hamm (Sieg)